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高考状元怎么吃：一定要吃早餐
多吃蔬菜和水果 一定要吃早餐 曾春明(2006年福建省高考文科状元) 曾春明原本是泉州七中学生，毕业于北京大学文学专业，现已在北京工作。 高考饮食前该注意的或者是该调整的，我的看法是依据每个人不同的体质情况而"
餐饮 中餐 2014-05-21
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营养专家支招高考健康饮食“十四字”秘诀
备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。本期我们请来上海交通大学附属新华医院营养科主任"
餐饮 中餐 2014-05-21
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高考复习营养要跟上红色蔬果少吃为妙
距离高考仅剩下一个月的时间，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛?怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高"
餐饮 中餐 2014-05-21
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春季减肥谨遵五忌不吃早餐是大忌
春天已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐保冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也没关系，只要谨遵下面这5忌，瘦回来不是难题。 1.忌不吃早餐 不少MM认为不吃早餐可以减少一日"
餐饮 中餐 2014-05-21
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春季养生五种“毒”菜需当心
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。一些春季会出现的 症状 ，也可以通过饮食来调理。以下五种食物在春季要"
餐饮 中餐 2014-05-21
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春季饮食七大注意事项营养平衡少酸多甜
春季是万象更新的季节。此时，应该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢？记者特意整理了七大注意事项，供大家参考。 1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防"
餐饮 中餐 2014-05-21
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[冬季养生完全手册]一、冬季养生常识
冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗？冬季养生应"
餐饮 中餐 2014-05-21
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提醒：这两个时间段必须要喝水
水是生命之源，的确是最中肯的评价。对于人体，参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等，它是珍贵的独一无二的万能溶剂。水在人体内的生理作用●帮助消化我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液"
餐饮 中餐 2014-05-21
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冬季养生小常识：冬季该如何养生
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。冬者，天地闭藏，水冰地坼。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，"
餐饮 中餐 2014-05-21
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冬季饮食知多少：冬季如何有效御寒？
饮酒不能御寒有人天生特别怕冷，当大多数人还在穿单衣的时候，怕冷的人已经全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。中医学认为，阳虚则外寒。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵"
餐饮 中餐 2014-05-21
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